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孩子站没站相，坐没坐相？可能是出现了不良体态

文字/视频 湖南日报全媒体记者 王铭俊  通讯员 蓝立华 姚家琦

家长总期待自己的孩子身材是高挑、挺拔、有气质的，可现实情况可能是“站没站相，坐没坐相”。“其实有时候并不是孩子不想，而是不会正确地调整和用力，出现了不良体态。”7月5日，湖南省儿童医院康复中心主管治疗师韩行普提醒广大家长，孩子的不良体态需要早发现，早治疗，才能尽早康复。

许多孩子在日常生活中都存在不良体态问题，比如坐姿不正、弯腰拱背、跷二郎腿等。韩行普医生说道：“错误的生活习惯也是导致不良体态的重要原因。”孩子户外活动、体育锻炼不够，导致肌肉力量不足或者肌力不均衡；孩子长时间保持错误的姿势进行书写与阅读、书包重量过大；跷二郎腿坐着看电视、玩手机等，这些不良生活习惯都是导致不良体态的原因。

不良体态不仅仅影响孩子的外表，还会对健康造成严重的危害——导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心慌胸闷等。严重的异常体态，如脊柱侧弯，更会引起脊柱变形、胸廓变形、双下肢不等长等问题，严重影响身高发育、呼吸功能以及心肺健康。

韩行普介绍，在我国超过500万中小学生存在脊柱侧弯，脊柱侧弯已经成为危害儿童青少年健康的第三大疾病。

韩行普医生提供了一个快速且简单的脊柱侧弯六步筛查法。家长可以通过观察孩子的肩部高度、触摸背部肩胛骨、触摸并对比背部和腰部的隆起情况，以及使用手指沿脊柱划线来判断孩子的脊柱情况。

当发现孩子存在异常体态问题时，家长应引导孩子保持正确的坐姿和站姿，并进行对称性的体育锻炼，如跑步、游泳、篮球等，以促进肌肉力量的均衡发展。同时，家长还应及时带孩子就诊于专业医院的康复科，进行详细的检查评估，明确异常体态的原因和程度，制定个性化的治疗方案和家庭训练方案。对于情况较重的孩子，还可以借助支具和矫形器来改善不良姿势。

韩行普医生强调，早发现、早治疗和早康复是解决不良姿势问题的关键。家长们应该高度重视孩子的体态问题，及时采取措施，助力孩子健康成长。

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